1、把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起搅拌，涂在面包上或放入沙拉酱裏，就能得到芝麻百分之百的好处。
2、早晨起床和晚上睡觉前半小时各吃一汤匙芝麻粉，各约20克。黑芝麻有养血补肝肾作用，常吃一些炒熟的黑芝麻粉就可推迟和控制眼睛昏花。
3、核桃粉配以黑芝麻粉，睡前服用15克，改善睡眠质量效果非常明显，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。
4、核桃泥仁与黑芝麻粉各1匙，冲入煮沸过之牛奶或豆浆内，并加蜂蜜1匙，调匀后服，每日1次，可当早点。此法可以治疗假性近视或防止高度近视加深。
通过上文的阅读相信大家对于吃黑芝麻的功效以及作用已经有了一定的了解了，黑芝麻的营养价值是非常丰富的，生活中我们可以适当的食用黑芝麻，不仅美味而且对我们的健康也是非常有利的，有着不错的补钙和降压作用。
编辑推荐：
养生必备黑芝麻 黑芝麻8大功效
女性多吃黑芝麻红枣粥 补血又美白
黑芝麻如何吃好呢 黑芝麻是美味药膳利养生
