建议二
避开号称有益健康的加工食品
这些食品通常被过分加工，所谓有益健康的宣传往往不能尽信。以人造黄油为例，它是首批号称有益健康的加工食品之一，结果却被证明可能会诱发心脏病。
建议三
避开含有5种以上不熟悉成分的食品
虽然这些成分未必有害，但是如果一种食品内含这么多陌生的成分，足以证明这种食品被过分加工过。
建议四
尽量远离超市
在新鲜菜市场里，你不会碰到"高果糖玉米糖浆"之类的加工食品，也不会碰到很久以前从很远的地方运来的食品。新鲜菜市场里提供的是新鲜健康的食物。
你需要的营养膳食
2017-06-23 责任编辑：未填 浏览数：10 得宝网
阅读上文:
黑豆真的有很高的药用价值吗
阅读下文:
酸枣仁配枸杞，滋补肝脏 镇静催眠
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