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各种功效豆浆的配方大全~

2017-06-23 责任编辑:未填 浏览数:5 得宝网

19、山药枸杞豆浆

配料:山药丁1杯,枸杞30颗,湿黄豆2杯

功效:适合春季养肝,补益脾胃

20、薏米红豆浆

原料:薏米1/2杯、红豆1/2杯、红枣5枚、冰糖30克

功效:健脾去湿益胃、舒筋除痹、清热解毒

21、红枣养颜豆浆

材料:黄豆50克3/2杯、红枣10颗,冰糖10克

功效:补血养颜,口感香醇,此款豆浆适合中青年女性饮用 22、虾皮紫菜豆浆

配料:黄豆40克,大米15克,紫菜10克,虾皮10克,小米10克,葱少许。

调料:盐、味精各适量。

做法:1.将黄豆预先泡好;紫菜、虾皮、大米、小米淘洗净;葱切碎。

2.将全部材料一起放入豆浆机杯体中,加水至上下水位线间,接通电源,按“五谷豆浆”键,待豆浆制成即可。

功效:皮营养丰富,补钙效果极佳。再有含碘量很高的紫菜佐助,钙、铁等矿物质元素的补充及时有效,能治疗缺铁性贫血、促进骨骼及牙齿的生长发育

23、香甜玉米豆浆

配料:干黄豆60g、甜玉米40g、枸杞10g、冰糖适量

做法:1、将黄豆置于温水中充分浸泡,枸杞、甜玉米粒洗净备用。

2、将泡好的干黄豆、枸杞、甜玉米混合后装入豆浆机内,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,待豆浆制好后,可以加入适量冰糖。

功效:预防心脏病、癌症等疾病、增强人的脑力和记忆力

24、乌豆圆肉红枣汤

原料:乌豆50克、 桂圆肉15克 、红枣50克。

功效:具有滋阴补血、安神、明目、益肝等功

25、玉米豆浆

配料:干黄豆60克,甜玉米30克,干银耳及枸杞各10克,冰糖适量。 做法:将黄豆洗净,加入适量水浸泡;银耳洗净浸泡2小时备用。将泡好的黄豆及银耳、枸杞、甜玉米混合放入豆浆机中,打成浆即可。 营养特色:含有丰富的不饱和脂肪酸。

26、香草黑豆豆浆

配料:黑豆60克,大米20克,迷迭香与薰衣草各1小匙。

做法:1、将黑豆放入温水中充分浸泡,使用前冲洗干净,大米稍经淘洗。 2、用量杯量取黑豆、大米适量放入豆浆机杯体中,再加入迷迭香、熏衣草,加水至上下水位线间,启动豆浆机待豆浆做好即可。

3、如果是香草粉,也可以考虑用刚做好的热豆浆直接冲入,浸泡5分钟左右即可。

27、绿茶豆浆

配料:干黄豆:1杯,泡好的绿茶水

功效:杀菌解毒、补中益气、润肠通便

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