5、中药食材昆布，其富含海带氨酸，海带氨酸有降压作用。建议每日服用15-60克，方法可以煮食或煎成汤服用，亦可捣碎成散服用。
三、高血压吃什么好，饮食疗法
高血压患者平常的饮食应多以粗粮，薯类这些为主。粗粮有玉米，燕麦，小米等，粗粮富含膳食纤维，促进胃肠蠕动。饮食规律是关键，保持正常的体重有利于控制血压，血压高应少吃多餐。平时多吃绿色蔬菜和水果，补充维C及纤维素等营养物质，改善心肌功能，排出体内多余的胆固醇及脂肪。
温馨提示：服用降压药物的患者平时应注意动作缓慢，特别是夜间起床活动时，血压突降引起昏厥。
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