奇异果
奇异果中纤维素的含量特别丰富，尤其是维他命C为最，它可以很好的分解脂肪速度，一面过量的脂肪使人变胖，还能起到很好的美容效果，经常食用肌肤会变得更好更细致，奇异果还可以拿来做成水果面膜呢！
草莓
草莓中含有丰富的维生素C，大约是西瓜或者葡萄的10倍！而且草莓中含有的柠檬酸、果酸都可以很好的为肌肤进行美容护肤作用，直接食用或者制成果汁饮用都可以发挥草莓的最大功能，使肌肤更加白皙哦。
茄子
茄子中含有的硒相对于其他蔬菜来说要高，将茄子削皮切成丝，加入适量的香油和盐凉拌，这样食用可以提高人体细胞正常功能，提高肌肤免疫力，可以对人体起到防病、抗衰老作用，促进新陈代谢使肌肤变得更加细滑，达到很好美白效果。
