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5种食物有效防治冠心病

2017-06-23 责任编辑:未填 浏览数:9 得宝网

冠心病的饮食调理原则

1、控制热量,保持理想体重。

2、控制脂肪摄入的质与量。许多研究证明,长期食用大量脂肪是引起动物动脉硬化的主要因素。

3、控制食糖摄入。碳水化合物是机体热能的主要来源,碳水化合物摄入过多,可造成热量摄入超标,在体内同样可转化生成脂肪,引起肥胖,并使血脂升高。

4、适当增加膳食纤维摄入。在防治冠心病的膳食中,应有充足的膳食纤维。

5、摄入丰富的维生素。

6、保证必需的无机盐及微量元素供给。

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7、少量多餐,切忌暴饮暴食,晚餐也不宜吃得过饱。

8、禁饮烈性酒。

冠心病饮食调理注意事项

1、晚餐应清淡,食量也不宜多,宜吃易消化的食物,并配些汤类。

2、不宜过食含胆固醇较高的食物,如动物内脏、肥肉、卵黄及螺、贝类、鱿鱼、乌贼鱼等。

3、不宜用浓茶、咖啡、烈性酒、强烈调味品(芥末、洋葱、大蒜、蘑菇等)等食物。

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