鹿尾羊肉汤
【用料】羊肉一斤，鹿尾、熟附子、巴戟各八钱，杜仲五钱，生姜二片。
【制法】羊肉洗净，切成小块，同三味中药及调料，加开水适量，用炖盅隔水炖三小时即成。
【功效】温肾扶阳。
【主治】肾阳亏损、性功能减退、骨痛腰酸、夜悄频多。集补虚之大成，为肾阳不足者之有效食物，疗效甚佳。
芡实白果糯米粥
【用料】芡实30克白果30 克 糯米 50克。
【制法】先将白果洗净，去壳去白果芯。将糯米淘净，浸泡进分钟。然后将白果与芡实，糯米一起放入锅中，加入适量的水，用大火熬粥即可，这样芡实白果糯米粥就熬制好了。
【功效】平肝替阳，固肾益气的功效。经常服用有健脾益气的功效，对脾肾两虚所致的早泄以及慢性肾炎等症状有很好的调理功效。
【主治】慢性腹泻，男性肾虚梦遗，早泄阳痿，肾亏腰脊酸痛等患者有很好的治疗作用;对女性脾虚白带频多;老人小便频多;体虚遗尿的儿童等有很好的调理功效。
还有一些其他的食物的效果也是相当不错的。
1、淮山药圆肉炖水鱼，淮山药15~20克，桂圆肉15~20克，水鱼1只(约500克)。先用开水烫鱼，让其排尿，再切口洗净，掏出内-脏，然后将鱼肉、鱼壳、淮山药、桂圆肉一起放入炖盅内，加水适量，隔水炖熟，喝汤吃肉，每星期服1次。
2、雀儿药粥::麻雀5只，菟-丝子30~45克，覆盆子10~15克，拘花子20~30克，粳米100克。先将麻雀去毛及内-脏，洗净用酒炒。用砂锅煎菟丝子、覆盆子、拘杞子，去药渣用汤与雀肉、粳米同煮成粥，将熟时加入少许盐、葱、姜。随意服食，有壮-阳益-精、补肾养肝之功。
3、胡桃栗子糖羹胡桃肉30~50克，栗子30~50克。先将栗子炒熟去皮，与胡桃肉同捣成泥，加入白糖适量拌匀即可食用。有补肾益-精之功。
4、芡实粉粥芡实粉60克，粳米90克。用粳米煮粥，半熟时加入芡实粉，调匀成粥。作早餐食。有补-肾-涩-精之功。
5、韭菜炒虾仁大韭菜150克，鲜虾仁50克。将韭菜洗净切成寸段，鲜虾去壳取仁。先将虾放入油锅内大火急炒，随即放入韭菜同炒，下酱油、盐、味精少许即成。1周服食2~3次，连食数周。以上这些食疗方可选择1~2种交替常食，但不宜同时食用多个配方。另外，日常饮食中可多吃鱼类、甲鱼、羊肉、猪-腰等食物及核桃及，松仁、芝麻等零食，这些食品均有利于肾气的恢复。
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