食疗方养目明目
如何保护视力:
桑葚15克,白菊花9克,白糖一匙,水煎服,每日一次。
胡萝卜6根,水煎2日服完,连服几十天。功能消积明目。适用于夜盲症或小儿疳积。
白鱼一条,去鳞及内脏,枸杞子30克,共煮汤食。功能健脾胃、补肝肾,用于肝肾阴虚之流泪、视物模糊等。
枸杞子20克,嚼服,每日一次,半月为一疗程。
菊花茶开水冲泡,经常饮服。
芡实粥:
原料:芡实20粒,龙眼肉7枚,糯米100克。
做法:将芡实、龙眼肉与糯米同煮粥。
用法:每日空腹服1~2次。
功效:此粥又称“飞扬粥”,可益精强志、聪耳明目、通五脏、润颜色。
