最新研究发现，月经来潮时，女性体内会自然分泌一种比细胞更小的蛋白酶。该物质可分解毒素、使血液由酸性转向弱碱性，达到有效排毒的效果。因此专家建议，经期尽量以休息为主，可以适当地进行排毒，减除身体负担，养出美丽容颜。
经期排毒的方法如下：
1、保证2000ml以上的饮水，帮助身体排出毒素;
2、多摄入粗纤维食物，以帮助有害物质的代谢;
3、轻轻点按涌泉穴和足三里穴各5分钟;
4、涂抹面霜时，双手顺着面部纹理，用力把毒素从面部疏导到锁骨上面;
5、经最后两天，每天练习瑜伽20分钟，快走15分钟，增加小幅度拉伸训练。
