薏仁莲子粥
原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。
制法：薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗净;红枣洗净去核;锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。
功效：美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
小编提醒：果你的脸上也有斑点，可以对照上面的介绍看看自己身体出了什么问题，然后根据具体的位置来进行祛斑。那么在日常护理中一定要注意少熬夜，养成良好的作息习惯和生活习惯，按时吃饭，按时休息，保证充足的睡眠。
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