粗粮排毒
粗粮中的膳食纤维素经过代谢作用能够促进肠道蠕动。这些膳食纤维虽然不能被人体消化利用，但能通肠化气，清理废物，促进食物残渣尽早排出体外。陶虹就非常推荐吃粗粮排毒的方法：“在家我会隔三差五地熬一些薏米啊、小米这类的粗粮粥。
吃粗粮对身体非常有好处，食物中的粗纤维可以清肠胃，防止脂肪和毒素在体内囤积。”而粗粮中的糙米、糯米、黑米、薏米等均可煮成粥，大都有助消化、补肾排毒的功效。
冬日排毒养颜 明星们的私房“抗衰术”
2017-06-23 责任编辑：未填 浏览数：5 得宝网
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