2.避免进食刺激性饮食
对冷食和辣食等刺激性食物需根据个人条件、原有的饮食习惯和季节选择，避免进食过量，尤其不应嗜酒。
3.讲究饮食卫生
勤洗手，注意餐具卫生，生食和熟食分开放置。
肠胃炎患者的自我按摩保健方法
保健方法一：穴位按摩法
按摩中脘穴
中脘穴在肚脐正中直上四寸，恰于心口窝上边正中（即胸胃体下端）到肚脐正中的1/2处，中脘穴是奇经八脉中任脉之要穴，又是八大会穴之一。
“腑会中脘”，即中脘穴为六腑经气（气血运行的推动力）会集之所，故先按摩中脘穴气血能够流通，疗效快而力量强。
按摩方法：取仰卧位，双手四指并拢，指尖放在中脘穴部，顺着呼吸适当用力徐徐下压，约10次呼吸之后，再慢慢抬起，如此反复l-2分钟。
按摩此穴能调理中气、健牌利湿、和胃降逆、疏肝宁神；治疗胃痛、腹胀、呃逆、呕吐、反胃吞酸、消化不良及急慢性胃炎等症。
