秋季的天气比较变幻多端，人们常常会不同程度地出现口干舌燥、皮肤发干、大便秘结等症状。因此秋季饮食以防燥为主。那么秋季防燥吃什么好呢？
多食一些养生粥类
粥不仅能补充水分还易于消化吸收，特别是在煮粥时适当地添加些梨、萝卜、芝麻、银耳、百合、菊花等食药俱佳的食物，能在秋季收到良好的益肺润燥效果。例如菊花粥：由菊花所煎的汤和粳米同煮成粥即可，具有清暑热、散风热、清肝火、明眼目的作用，对于秋季风热感冒、心烦咽燥、目红肿痛等，具有一定的治疗作用。
秋天吃什么好秋季防燥吃什么好呢？
2017-06-23 责任编辑：未填 浏览数：4 得宝网
核心提示：秋季的天气比较变幻多端，人们常常会不同程度地出现口干舌燥、皮肤发干、大便秘结等症状。因此秋季饮食以防燥为主。那么秋季防燥
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秋季喝什么茶好秋季喝红茶的4大好处
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小叶苦丁茶小叶苦丁茶的功效和冲泡方法
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