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花生的营养价值花生怎么做好吃?

2017-06-23 责任编辑:未填 浏览数:1 得宝网

牛奶花生粥

原料:糯米100克、花生50克、牛奶100ml、葡萄干适量。

做法:

1、糯米浸泡1小时后,加水煮成粥,约20分钟。

2、我们把花生先浸泡一个小时左右,再和水一起放到搅拌机里面将它打成花生糊状。

3、将花生糊倒入煮好的糯米粥中。

4、倒入牛奶,搅拌均匀,再煮开即可,最后撒入洗净的葡萄干。

5、无需放糖,便有淡淡的甜香。

结语:以上就是小编给大家介绍的花生的做法,喜欢吃的朋友们不妨试试制作吧。同时,也因为花生是营养丰富的食物,含有多种营养成分,所以我们经常吃一些花生,有很大的滋补作用哦。

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