4.下午喝可可
美国康奈尔大学研究发现，热可可中抗氧化剂含量超过咖啡、红葡萄酒和绿茶。可可有益心脏健康和皮肤健康。
5.晚餐喝红酒
《生物化学杂志》刊登一项新研究表明，喝完红葡萄酒后，体内产生的白皮杉醇有助于阻止脂肪细胞生长，防止发胖。红酒好处很多，但也要根据自身情况选择适当的量。
6.睡前喝牛奶
睡前喝杯牛奶，钙质有利于强壮骨骼，蛋白质有助于肌肉健康。一觉睡醒后，身体更强壮。睡前喝牛奶更有助于睡眠，可以提高睡眠质量。
养生美容常识?每天喝6种水?轻松养颜又抗衰老
2017-06-23 责任编辑：未填 浏览数：9 得宝网
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夏日清爽特制饮品酸甜桂花酸梅汤的做法
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吃什么防辐射喝茶防辐射让你喝出美颜肌
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