松子仁粥
松子仁，粳米，盐少许。
做法：将松子仁打破，取洁白者洗净，沥干水，研烂，待用。煮锅中加入适量的清水，放上松子膏及粳米，置于火上煮，烧开后改用中小火煮至米烂时，加入少许的盐调味，即可食用。
花生大米粥
材料：花生50克，大米50克。
做法：将花生米捣烂后放在洗净的大米中煮粥。
奶油菜花
材料：花椰菜一个，火腿茸，面粉，生油，拍扁蒜头，淡奶，盐，糖，胡椒粉各适量。
做法：花椰菜 叶，放在淡盐水浸泡一会，洗净，用烧开的油盐水焯熟，捞出沥干，烧热油，爆香蒜头弃去，以慢火加入面粉用勺子慢慢搅动，然后加入淡奶煮成糊状，放上盐，糖，胡椒粉成奶油芡，最后将花椰菜放在碟上，淋上奶油芡，撒上火腿，即可食用。
其实，开心果在我们的生活中虽然属于常见的坚果类食物，但是，人们如果食用过多的话，对身体的健康也是有一定损害的，而在生产后恢复身体的时候，大家就可以选择上述几款食谱，其对女性产后身体的恢复是有一定的促进作用的。
