3调经、去便秘
当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。每日早晚温热服用，10日为1个疗程。此粥具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能，适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。
其实红枣银耳粥虽然是一种不错的饮品，在清热降火、缓解疲劳、明心养神等方面有着不错的效果，但是也要十分的注意，红枣大补，吃多了容易流鼻血，银耳性微寒，多吃不利于胃消化，所以，还是要适量饮用。
银耳红枣汤的功效 健康饮食教你如何延年益寿
银耳红枣汤功效 女人吃了效果惊人
每天早上吃红枣银耳汤好吗 红枣银耳汤怎么做呢
