无花果是一种营养价值很高的食物，药食俱佳。其中含有的氨基酸，具有抗衰防病的作用，果实中含有丰富的葡萄糖、柠檬酸以及少量苹果酸等，对人体十分有益。虽然无花果有各种益处但也不宜多吃，因为无花果是具有生津止渴的功效，但吃多了对胃不好，一天内吃5、6个即可。一般人群均可食用。
药用价值
健胃清肠，消肿解毒。治肠炎，痢疾，便秘，痔疮，喉痛，痈疮疥癣，利咽喉，开胃驱虫。
用于食欲不振，脘腹胀痛，痔疮便秘，消化不良，痔疮，脱肛，腹泻、乳汁不足，咽喉肿痛，热痢，咳嗽多痰等症。
消化不良者、食欲不振者、高血脂患者、高血压患者、冠心病患者、动脉硬化患者、癌症患者、便秘者适宜食用。
脂肪肝患者、脑血管意外患者、腹泻者、正常血钾性周期性麻痹等患者不适宜食用；大便溏薄者不宜生食。
无花果的效用很多，无花果一天吃几个吃合适？无花果具有帮助消化，清热解毒等等的效果，在市面上十分受欢迎。但是，一般来说，一个普通人一天吃5-6个无花果已经是足够的了，无花果吃多了，会对胃产生不良的影响，加重身体的负担。
编辑推荐：
无花果炖瘦肉可补气养血 具体做法如何
无花果的营养价值高 平常时候多吃吃
无花果怎么吃 无花果的做法大全
