众所周知红糖水对女性的健康有很多的好处，红糖富含人体所需的很多微量元素，红糖具有益气补血，活络气血的好处，多喝红糖水能促进女性朋友们的新陈代谢，增强女性朋友身体的抗病能力，同时对于女性朋友来说经糖水还具有美容的作用，在心情不好的时候喝点红糖水对缓解情绪也着很好的作用。
也正是因为红糖水对女性的好处，所以很多女性在产后，做月子的时候都会选择红糖水作为自己养生的必备品之一，那么女性在经期的时候能不能喝红糖水呢?
每到生理期那几天，不少女性都会心情烦躁、低落，还要忍受肚子隐隐作痛的“折磨”。身边的人常会劝她们喝点红糖水。但北京积水潭医院妇产科副主任孙丽芳认为，这种方法并不能舒缓经期疼痛。
绝大多数情况下，痛经是由子宫内膜合成前列腺素增多导致的。此外，经血流通不畅或子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等妇科病也会导致经期腹痛。孙主任表示，喝红糖水等方法，往往适用于产后恢复的女性，可以帮助她们缓解子宫收缩。但对经期女性而言，用处并不大，有时候过度吃甜食，反而会增加她们的焦虑感。
“其实，对痛经患者来说，饮食疗法能起到较好的防治作用。”孙主任表示，在月经来潮前3—5天内，饮食应以清淡易消化为主，最好进食一些容易消化吸收的食物，不要吃得过饱。月经已来潮时，一定要避免进食生冷食品及辣椒、生葱、生蒜、胡椒等刺激性食物，因其会刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。
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