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早餐食谱大全15分钟的鸡蛋早餐营养搭配法

2017-06-23 责任编辑:未填 浏览数:13 得宝网

搭配三:青菜鸡蛋疙瘩汤+苹果

相信很多人对疙瘩汤的做法并不陌生吧!南方人早餐都会喝粥,但是白粥淡而无味,喝久了就会觉得没意思。这个时候就来试试面疙瘩汤吧!搭配上青菜跟鸡蛋,营养更全面!

材料:面粉1杯,青菜两棵,鸡蛋一个,盐少许。

做法:

早餐食谱大全,15分钟的鸡蛋早餐营养搭配法

1、在面粉中加入少许冷水和成小面疙瘩。

2、把青菜洗净切碎,最好是选用绿叶蔬菜,然后将鸡蛋拌开。

3、锅内加入适量的水,烧开,把和好的面疙瘩倒入搅匀烧开。

4、加入青菜碎。

5、最后倒入鸡蛋搅匀立即关火,加盐调味即可。

吃完这碗面疙瘩,记得吃上一个水果润润肠胃噢!

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