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芋头的功效与作用新秋芋肥芋头该怎么吃

2017-06-23 责任编辑:未填 浏览数:14 得宝网

芋头还常常用来入菜,宜荤宜素,适合烧、烩、炒、拌等烹制方法,比如流行的蜜饯芋片、芋头扣肉、芋头煮白菜、芋酥鸭、拔丝芋头、芋头虾仁等。芋头虽然味淡,但它却可以将相搭配的食物味道吸附,遇甜则甜,遇咸则咸,遇鲜则鲜,遇香则香,是理想的百搭菜。

秋天不妨吃一道以芋头和鸭同做的菜“陈皮芋头鸭”,鸭肉能滋阴润燥,适合秋天食用,搭配芋头、陈皮,更能养胃理气,增强抗病能力。将鸭腿肉洗净,去骨切块,芋头削皮切丁;京葱和九制陈皮切丝;然后在锅中加油,烧热后放入葱丝、姜块,煸出香味;放入鸭肉炒至表面呈熟色,加入酱油、茴香、适量水,大火烧滚,再放入黄酒、盐、白糖、陈皮丝,盖上锅盖,改中小火焖,待鸭肉将酥时,加入芋头丁,继续焖至芋丁、鸭肉酥烂,便可大火收汤出锅了。这道菜色泽红亮,香味独特,芋头与鸭肉的味道融合在一起,芋头被鸭肉的油脂包裹,口感绵软醇香,肥而不腻,是这个季节十分应季的佳肴。

除了做菜、做主食,芋头还可以熬粥、做羹、制甜点,如芋头海带粥、芋头糯米粥、芋头芡实粥、香炸芋泥、桂花芋泥、甜芋羹、芋米饼、芋头饺、芋头糕等,都是金秋时节的美味佳肴。历史上有一道有名的芋头羹叫“玉糁羹”,与大美食家苏东坡有关。苏东坡被贬到“食无肉,病无药……大率皆无耳”的岭南后,因为缺大米,只能跟着当地人“顿顿食薯芋”,他的儿子苏过,见父亲年迈,就想办法给他把常吃的芋头弄碎做羹,变得适口一些。

芋头的功效与作用,新秋芋肥芋头该怎么吃

苏东坡尝了这饱含孝心的羹极为高兴,赞不绝口,称其“香似龙涎仍酽白,味如牛奶更全新”,色香味皆奇绝,并命名为“玉糁羹”。这道羹的美丽名称流传至今,但可惜的是其制作细节并没有流传下来,有一些文史研究者认为玉糁羹可能只是一种原味原汁的芋头汤,如果不是饮食创意加上孝心一片,根本配不上那么高的赞誉。不过这都不重要,秋冬之时,人们完全可以用芋头、山药以及其他食材,自创一道芋头羹,同样能愉悦身心,养生健体。

各有不同选择芋头有讲究

芋头种类较多,口感和烹制方法也有所不同。大芋头比较老,纤维相对较粗,小芋头嫩一些,口感细腻粘滑,适合炒食、炖汤、做甜品,过去农家收获芋头后,将小芋头先挑出,洗干净煮熟当成小孩零食或家人早晚餐的佐餐;大芋头适合蒸、炒,可以放到地窖里贮藏,留着烤着吃或切大片做芋头扣肉、芋头烩腊肉等。依照种植于水田还是旱田,芋头可以分为水芋和旱芋,水芋质松水分多,口感较香滑,既适合蒸煮,也适合炖肉;旱芋质坚水分少,较有咬劲儿,比较适合红烧、煨炖或与肉类同烹。

到市场购买芋头,先看外形,挑选个头端正,大小适中,体型匀称的;不要买有烂点、干枯、收缩硬化的;应选择须根较少而球茎外部黏附些许湿泥的,带湿气的芋头较新鲜。其次用手比较重量,同种芋头里重量较轻的大多肉质粉绵,适宜购买,反之则多半是“生水”芋头,最好不买。

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