当前位置:首页>健康大全 >饮食养生 > 健康营养>正文

鱼头豆腐汤的做法简单易学营养翻倍

2017-06-23 责任编辑:未填 浏览数:5 得宝网

核心提示:鱼头豆腐汤是一道营养丰富味道鲜美的家常菜,而且制作简单。鱼头豆腐汤用鱼来做汤,都需要先经过油煎,再倒入开水炖煮,汤色才会

鱼头豆腐汤是一道营养丰富味道鲜美的家常菜,而且制作简单。鱼头豆腐汤用鱼来做汤,都需要先经过油煎,再倒入开水炖煮,汤色才会呈奶白色,且汤味浓厚。汤的奶白色,是油水充分混合的结果。

用料主料:

鱼头1个,豆腐1块。

辅料:

生菜2片。

调料:

食盐5克,鸡精3克,姜4片,植物油3汤匙,小葱2根,水适量。

鱼头豆腐汤的做法,简单易学营养翻倍

鱼头豆腐汤的做法:

1、鱼头去鳞劈开洗净备用,热锅入植物油,放小葱姜爆香,用姜在锅壁擦一圈防粘。

2、放入鱼头煸,一面煎至肉质发白后翻面,放入足量的水,没过鱼头即可,加盖大火煮开再调小火炖煮。

3、炖煮至鱼汤浓白后放入切块的豆腐一起炖煮一会。

4、放盐、鸡精调味后出锅即可,出锅时还可以放些生菜做垫底的配菜一起吃。

版权与免责声明:

凡注明稿件来源的内容均为转载稿或由企业用户注册发布,本网转载出于传递更多信息的目的;如转载稿涉及版权问题,请作者联系我们,同时对于用户评论等信息,本网并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性;

转载本站原创文章请注明来源:得宝网

友情链接: