当前位置:首页>健康大全 >饮食养生 > 健康营养>正文

营养搭配解除带饭烦恼的七款营养搭配美食

2017-06-23 责任编辑:未填 浏览数:5 得宝网

4、锅中留底油,放入肉馅煸炒至变色,用铲子铲到锅的一侧,用锅中的油将葱末煸炒几下,倒入豆瓣酱和豆豉酱炒出香味后,与肉末混合在一起,再倒入茄子和青红辣椒,翻炒均匀即可。

六、手撕包菜

材料:包心菜1只、干辣椒10只、花椒10粒、蒜末1汤匙或者蒜瓣、香菜1棵(可以不要),油3汤匙、鸡粉1/2汤匙、陈醋1汤匙、盐1/5汤匙。

做法:

1、包心菜洗净,掰去老叶,撕成片状;

2、干辣椒切成丁,蒜头剁成末;

3、烧热3汤匙油,加入蒜末、干辣椒和花椒粒,改小火炒至香气四溢;

4、倒入包心菜,开大火快炒至菜叶稍软,略呈半透明状;

5、加入1/2汤匙鸡粉、1汤匙陈醋和1/4汤匙盐炒匀入味;

6、将炒好的包菜盛入盘中(放上香菜叶做点缀)。

七、圆白菜

材料:圆白菜、干辣椒、盐、糖。

做法:

1、油烧热,直接下切好的圆白菜块,翻炒几下;

2、可以掰个干辣椒投入,再翻炒几下,放盐;

3、菜一下就瘪下去了,再加糖,这个是关键,要多加一点糖,继续翻炒,可加少量鸡精,熟了就关火,放几粒味精。

版权与免责声明:

凡注明稿件来源的内容均为转载稿或由企业用户注册发布,本网转载出于传递更多信息的目的;如转载稿涉及版权问题,请作者联系我们,同时对于用户评论等信息,本网并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性;

转载本站原创文章请注明来源:得宝网

友情链接: