4.保持心脏健康
吃花生多的人，患冠心病的风险能减少35%。研究人员认为，花生中的脂肪酸构成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白的含量，让心脏更加健康。
5.减少结肠癌风险
每周至少吃两次花生的女性，患结肠癌的风险能降低58%;而每周至少吃两次花生的男性，能降低27%的风险。科学家分析，这是花生中的叶酸和其他抗癌的营养物质起了作用。
健康营养常吃花生的5大惊人好处
2017-06-23 责任编辑：未填 浏览数：4 得宝网
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怎么合理搭配饮食饮食搭配怎样吃出健康
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男女养生吃什么小常识男不离韭女不离藕
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