第4层：茶
代表食物：白茶、绿茶和乌龙茶。茶叶中富含的儿茶素具有抗氧化和消炎功效。建议每人每天喝2~4杯茶。
第5层：健康药草和调味品
代表食物：咖喱、生姜、大蒜、辣椒、肉桂、迷迭香和百里香等。
这类食物含有大量天然抗炎物质，如姜黄素，其中，咖喱和生姜的抗炎效果最好。这类食物最好每天食用。
黑巧克力可以抗炎细数那些可以抗炎的食物
2017-06-23 责任编辑：未填 浏览数：5 得宝网
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丰胸食谱丰胸吃什么好9种食物让胸部健康成“涨”
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养生美容瘦身汤冬瓜汤消脂减肥又养生
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