TOP7：小黄瓜
小黄瓜含有生物硷，有益代谢;富含钾，可加速排除废物。食用小黄瓜可消除水肿、修饰双腿曲线。
瘦身小锦囊
小黄瓜和凤梨、虾仁入锅快炒，具有利尿消肿、淡化黑斑、美容养顏的作用。
TOP8：冬瓜
冬瓜中的丙醇二酸，能抑制醣类转化为脂肪，避免脂肪囤积;另含葫芦巴硷，能促进代谢，是减肥塑身的优良食材。
瘦身小锦囊
将冬瓜瓤、籽和瓜肉一起入锅煮汤食用，能加强利尿消肿的效果。
TOP9：绿花椰菜
绿花椰菜含膳食纤维，可润肠通便，防止废物与脂肪囤积体内，达到瘦身效果。
瘦身小锦囊
绿花椰菜快速汆烫，可避免养分流失;若用蒸、炒方式烹调，可保留营养美味。
TOP10：芹菜
芹菜含有植物酵素，能代谢热量和脂肪，有利於体内环保。
瘦身小锦囊
芹菜叶比茎含有更多维生素和矿物质，可代替芫荽(香菜)剁碎入汤烹煮。
