3、无馅纯饼干：
无糖衣，无馅的纯饼干，脂肪和糖份会较低；例如梳打饼，薏米饼，克力架等饼干，均是健康的例子。
4、酸奶：
酸奶里面含有丰富的乳酸菌和钙质，可以促进肠胃的消化和吸收，帮助脂肪分解，还可以预防便秘，防止体内堆积毒素。
5.核桃：
核桃是最著名的补脑食物——为它富含N种维生素、矿物质、氨基酸、脂肪酸、抗氧化剂和膳食纤维等营养素，特别是亚麻酸和维生素E对改善记忆力益处多多。
怎么吃下午茶不会发胖推荐5款瘦身下午茶点
2017-06-23 责任编辑：未填 浏览数：5 得宝网
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老年人可以吃巧克力吗老年人吃巧克力要注意什么
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老人想长寿吃什么好吃什么更长寿
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