当前位置:首页>健康大全 >饮食养生 > 健康营养>正文

九个月宝宝的食谱既需健脾又要养胃

2017-06-23 责任编辑:未填 浏览数:5 得宝网

山药薏米红枣粥:养脾胃,多功效

食物原料:

山药200克,薏米、大米各100克,红枣6颗。冰糖、蜂蜜各适量。

制作方法:

1、将大米、薏米、红枣分别洗净,用水浸泡小时;山药洗净,去皮,切块。

2、锅置火上,倒入800毫升清水,加入大米、薏米,中火煮沸后,改小火煮至粘稠,再加入山药块和红枣,熬煮20分钟左右,放入冰糖,搅拌均匀,稍晾凉后再浇入蜂蜜即可。

菠菜太极粥:造型美观,口感芳香

食物原料:

菠菜50克、大米100克。盐适量。

制作方法:

1、菠菜择洗干净,在沸水中焯一下过凉,捞起,用纱布将菠菜挤出汁备用;大米淘洗净。

2、锅内倒水煮沸,放入大米,煮沸后转小火,熬煮30分钟至黏稠。

3、将煮熟的粥分为两份,一份米粥中调入菠菜汁,调匀并加入盐。

4、在碗中放上S型隔板,将两份备好的粥分别倒入隔板两侧,待粥稍凝便可以去除隔板,在菠菜粥的2/3处点一滴白粥,在白粥2/3处点一滴菠菜粥即可。

总的来说,对于九个月大的宝宝,家长对于其食谱的选择和搭配是应当注重促进其身体成长和发育的,而具有健脾和养胃作用的食谱,是最适宜家长选择的,为此,本文所推荐的几种食谱,就值得家长去多多考虑。

版权与免责声明:

凡注明稿件来源的内容均为转载稿或由企业用户注册发布,本网转载出于传递更多信息的目的;如转载稿涉及版权问题,请作者联系我们,同时对于用户评论等信息,本网并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性;

转载本站原创文章请注明来源:得宝网

友情链接: