山药薏米红枣粥:养脾胃,多功效
食物原料:
山药200克,薏米、大米各100克,红枣6颗。冰糖、蜂蜜各适量。
制作方法:
1、将大米、薏米、红枣分别洗净,用水浸泡小时;山药洗净,去皮,切块。
2、锅置火上,倒入800毫升清水,加入大米、薏米,中火煮沸后,改小火煮至粘稠,再加入山药块和红枣,熬煮20分钟左右,放入冰糖,搅拌均匀,稍晾凉后再浇入蜂蜜即可。
菠菜太极粥:造型美观,口感芳香
食物原料:
菠菜50克、大米100克。盐适量。
制作方法:
1、菠菜择洗干净,在沸水中焯一下过凉,捞起,用纱布将菠菜挤出汁备用;大米淘洗净。
2、锅内倒水煮沸,放入大米,煮沸后转小火,熬煮30分钟至黏稠。
3、将煮熟的粥分为两份,一份米粥中调入菠菜汁,调匀并加入盐。
4、在碗中放上S型隔板,将两份备好的粥分别倒入隔板两侧,待粥稍凝便可以去除隔板,在菠菜粥的2/3处点一滴白粥,在白粥2/3处点一滴菠菜粥即可。
总的来说,对于九个月大的宝宝,家长对于其食谱的选择和搭配是应当注重促进其身体成长和发育的,而具有健脾和养胃作用的食谱,是最适宜家长选择的,为此,本文所推荐的几种食谱,就值得家长去多多考虑。