减肥能不能吃淀粉类食物

六点过后禁食淀粉类食物

淀粉类食物，是东方人的主食，完全不吃，不但无法满足饥饿感，也会令人身体不适，容易生病 。我曾经试过完全不吃淀粉类食物的减肥法，就发现免疫力变得很差，经常感冒，要不然就是容易肠胃炎，上吐下泻，闹胃病。因此，淀粉是一定要吃的，不过，最好是下午六点以前吃！

淀粉容易造成下半身的肥胖

为什么要在六点以后吃呢？淀粉容易造成下半身的肥胖，因此，要尽量在活动量大的白天吃，不要在晚上吃。如果你很爱吃面包米饭，那么就尽量在早餐午餐时吃！这样，你可以用整个白天的时间，去消耗淀粉的热量，不让淀粉的热量囤积在体内转变成脂肪。