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血管软,寿命长!保护血管的饮食清单

2017-06-23 责任编辑:未填 浏览数:2 得宝网

制法:

将上料除乌龙茶以外加水煎煮后滤取煎液,用此药液冲乌龙茶即可饮用,可多次数日饮用。

健康提示:

槐角含有多种维生素、蛋白质及还原糖等,具有凉血、软化血管的功效;

何首乌有补肝肾、乌须发的作用;

冬瓜皮有降脂减肥的作用;

山楂有强心降压之功;

乌龙茶含有儿茶酸、维生素C和维生素E等成分,有增强血管弹性、降低血中胆固醇、防止动脉硬化的作用。

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香菇冬瓜汤

原料:

香菇15克,冬瓜500克,食盐、葱白各适量。

制法:

将冬瓜切成小片与香菇一起放入锅内煮汤,再加入食盐、葱白即可食用。香菇可抑制胆固醇上升,具有防治动脉硬化的作用。

健康提示:

冬瓜性味甘凉,具有利水消痰、清热解毒的作用,与香菇同用,有补脾益肾、降低血脂之效。

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