一、芦笋手卷
材料：芦笋3支紫菜1张草虾去皮3支沙拉酱少许。
做法：
1.将以上材料烫热。
2.放入紫菜中卷起。
作用成份：芦笋作用原理：含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合糖体。
二、盐水虾
材料：斑节虾16只盐酒姜片3片味精少许。
做法：
1.水滚之后放入虾，加盐酒及姜。
2.虾变色后捞起即可。
作用成份：斑节虾作用原理：斑节虾含丰富矿物质，可促进荷尔蒙分泌。
三、胡萝卜炖牛肉
材料：胡萝卜半条牛肉3两盐酱油八角胡椒砂糖1汤匙。
做法：
1.胡萝卜牛肉同时加热。
2.加入酱油八角胡椒砂糖。
作用成份：胡萝卜作用原理：胡萝卜素可防止韧带疲乏、下垂现象。
四、蛤蜊汤
材料：蛤蜊15个姜片2个酒2汤匙盐味精。
做法：水滚后将蛤蜊姜片酒同时放入。
作用成份：蛤蜊作用原理：蛤蜊含大量矿物质锌及铜，有助于胸部脂肪细胞吸收营养。
