乳酪是痛经的祸源，牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。
6、乳酪类食物
高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。
5、高钠食物
牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质。
4、高脂食品
酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。
3、酒
糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。
2、糖
咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
1、含咖啡因的 饮料
痛经是女性朋友常见的妇科病之一，它的存在给女性朋友的生活和工作带来了不少的烦恼和麻烦，所以在痛经的时候要吃些缓解痛经的食物，但是有的食物不仅缓解不了，还有加重痛经的可能。
