工欲善其事，必先利其器。性生活也是如此。一次令人满意的性生活，必然做好充足的准备。
一、环境准备。上床前，应该确保有3种东西摆在你伸手可及的地方，包括润滑剂、避孕套、一杯温水。也许你认为自己的身体状况非常好，并不需要润滑剂，但进一步想，备着它没有害处，一旦在性生活中突然意识到需要却找不到，那才是最糟的事。一杯温水可以让你在激烈的性行为之后，及时补充水分，以便更好地进行“后戏”。
二、心理准备。首先，你要确信自己希望进行性生活，并对性爱充满期望。如果在性生活中产生犹豫、先入为主地觉得自己“欲望不强”，那势必难以获得快感，还会伤害伴侣的感受。其次，在性爱前做做深呼吸，有利于抛开心中所有的烦恼，放松心情，集中精力到伴侣身上。
三、私语不是罪。最后，最好和伴侣“私语一番”。比如讨论一下你想采取什么样的姿势，或是坦言自己今天有点疲劳，希望伴侣多花点力气。
小贴士：性高潮除了生理的满足外，还是一个心理过程。不能仅仅靠“花样”达到性器官的满足，运用浓情蜜意同样可以达到性心理的满足。对于亲密过于频繁的你们，“距离会产生美”，应该多关心彼此内心的东西，注重心灵上的交融，而不是把“性”作为满足对方的工具。
四、男女性高潮的同步控制技巧
尽管同时达到性高潮是有困难,但向这方面努力是重要的。在此,我们围绕如何延长男性到达性高潮的时间,如何加快女性到达性高潮的速度,提出以下一些建议以供参考。
1、最重要的是,在性交前就要千方百计激发出女性的性兴奋。
女性自己想性交时,快感就高涨。前面谈到女性是缓慢达到性欲高潮的,这是和男性比较而言的一般情况,然而,女性性欲高涨时和男性一样,也可快速地达到性欲高潮,此时,若进行性交男性则不需要长时间地忍耐。
绝大部分女性不是总是有性欲,有时屈就于男性的要求,尽管不太愿意但还是同意了,此时,当然难以达到性欲高潮。可以说,两人都有性交的欲望,这正是同时达到性欲高潮的前提。
如何尽快激发妻子的性兴奋呢?应充分地进行性事前的准备,可以考虑让妻子服用性兴奋剂,如后面要介绍的春妹胶囊,以激发其性欲。在调情阶段(feplay)多花些时间对妻子的性感区进行爱抚,按摩,可以使用有震荡刺激功能的性器具,如快乐双跳蛋,对妻子的性感部位如阴蒂进行震荡刺激,使妻子产生强烈的性兴奋,尽可能地接近性欲高潮。在性事之前借助于性兴奋剂和性器具,即使是对于有性冷淡或性高潮缺乏的女性,也是非常有效的。
2、每次房事时丈夫都要有耐心坚持坚持再坚持,不要急于“行事”。
在妻子接近性欲高潮之前,丈夫不要急于将阴茎插入阴道,要学会等待和忍耐,直到妻子已经产生了足够的性兴奋,其阴道已经足够的湿润,最好是等到其阴道流出大量的分泌液,这时再插入阴茎。
俗话说,坚持就是胜利。为了顺利度过这个难受的等待过程而不至于提前射精,丈夫可以使用防早泄耐持久的油剂,如后面要介绍的路易十六喷剂,拿破仑喷剂,或金刚持久巾等性用品。
