对照下面症状，测一测自己是不是肾虚。如果有下述症状的5项，你就应该重视肾脏保健了。
1．早上起床经常有头发丝掉落。
2．感到情绪有些抑郁，常对着窗外发呆。
3．记忆力下降，昨天想好的事情，今天怎么也记不起来。
4．一日三餐，进食甚少，排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，也经常味同嚼蜡。
5．晚上经常睡不着觉，即使睡着了，又老处在做梦状态，质量很糟糕。
6．晚上经常起床上厕所，白天也有尿频现象。
7．感觉免疫力在下降，春秋流感一来，自己首当其冲。
8．性能力下降，经常感到疲惫不堪，对性生活没有什么欲望。
9．最令你不解的是无名的火气很大，但又没精力发作。
10．无精打采，上班仅仅一个小时，就胸闷气短，盼望早早回家休息，但上床后又睡不着。
11．明显感到乳房没有以前坚挺，肌肉松弛。
12．皮肤干燥，出现斑纹；脸上出现鱼尾纹、黄褐斑等症状。
13．月经不调，每个月都为此坐立不安。
14．对污染、噪声非常敏感，比常人更渴望清幽、宁静的旅游胜地。
15．不再像以前那样热衷于朋友聚会，有种强打精神，勉强应酬的感觉。
16．体重有明显的增加或下降趋势。早上起来，发现腹部肌肉松弛无力，苍白无血色。
17、黄褐斑
肾气不足，不能泫润肌肤，常在颧部出现蝶形的淡黄，黄褐或淡黑色斑块，边界清楚，而且经常伴有月经不调。
18、黑眼圈
中医理论中黑色代表肾，眼圈黑就表示有肾虚。而且不仅是肾虚，许多其他器官有病，时间长了都会积累到肾，就是我们常说的“久病及肾”这都会表现出黑眼圈。
19、怕冷
肾阳为全身阳气的根本，生命活动全靠阳气鼓动，如肾阳不足，不能湿煦身体，就会出现怕冷。
20、月经不调
中医认为肾气充盛才能使气血和调，冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环，因此肾气不足是月经不调的一个重要因素。肾虚引起者常伴有头晕体虚，腰腿发软，小腹胀痛等症状。
21、不孕
肾阳不足，不能摄精成孕，常伴有月经色淡，腰酸痛楚，头晕，怕冷，疲惫乏力等症状。
22、腰酸痛
中医认为“腰为肾之府”,肾虚则可反应为腰酸痛，其特点为劳累后隐隐作痛。
23、骨质疏松
原因：肾主骨，肾虚易出现骨质疏松，此在更年期后的中老年妇女中尤其常见。
24、口干唇燥
原因：中医认为肾为水之本，肾虚会导致体内水分布的不平衡，因此肾虚会出现口干唇燥，同时常伴有血糖升高等症状。
25、夜尿清长
肾主水，肾阳不足，就会出现夜尿色清且量多，同时会伴有肢冷，乏力等。
26、烘热出汗
原因：卵巢功能衰退后出现烘热，出汗，心悸等更年期综合症，中医认为肾气衰是其根本。
