边看电视边干刷皮肤。使用一把干的鬃毛刷或一个丝瓜络，在腿上、手上进行轻轻磨擦，可刷至表皮呈粉红色。
通过按摩皮肤使表层老皮脱落，加快血液循环，刺激你的神经，活跃你的思维。
12、柠檬盐清洁
将一点柠檬和一点盐混和轻拍在脸上五到十分钟后，然后洗掉。
在外奔波了一天，沾了不少细菌，而柠檬具有收缩作用和抗菌作用，是极好的清洁剂，它含有丰富的维生素B3，有助于预防细菌生长，并对痤疮有很好的治疗作用。
13、改善眼部循环
洗脸时，顺便用手掌将温水捧起，轻轻地泼在紧闭的双眼上，做20次;然后用冷水重复以上作法20次。
如果你一天都坐在电脑旁，眼睛一定很累，不妨以此来改善你的眼部循环。
14、小酌葡萄酒
浅饮小酌，干吗不垂青葡萄酒呢?
葡萄酒里含有强心剂，可有效防止心脏病。
15、冰冻消肿：
晚上回到家里，腰酸背痛得不行，赶快用一个纸杯盛满水，在冰箱里凝成冰，再沿杯口剪下约3-4寸，在痛处来回擦拭10分钟。
可让你的痛楚肿胀减退消除。
16、清洁牙齿
每天晚上睡觉前，坚持用牙线清理一下牙齿。
这样可使你患牙龈病的概率降低85%。
17、冷热水交替浴
睡前冲热冷水交替浴，每次淋浴维持约30秒，最后一次是冷水。
这样可令你绷紧了一天的神经松弛，让你晚上不至于辗转难眠。
18、土豆消除黑眼圈
浴后将削去皮的生土豆打碎，用干净的沙布包起来，敷在眼睛上，把双腿搁平，休息15分钟。
可以消除眼睛浮肿和黑眼圈。
19、伸个懒腰
睡觉前伸个懒腰。
一个缓慢的，舒适的懒腰对于即将上床休息的人来说是再好不过了，因为它松散，可以帮助你放松紧张的神经。
