坐月子向来被女性视为产后改变体质的重要阶段，目的是要通过适当的饮食和生活调理，以协助产后妈咪们尽速恢复体力，重新回归正常的生活。那么坐月子时该吃什么，不该吃什么呢？一起来看看坐月子饮食禁忌。
每个产妇宜由中医师依据不同的产后体质，订定个人的“产后进补计划”，即使有各地风土民情之不同，只要调理的大原则不变，加上结合中、西方营养学各自的优点，一同达到促进伤口愈合，补充适当的营养素及恢复子宫的机能，这就是现代最好的“坐月子”方式。
坐月子饮食宜忌
1 、饮食宜清淡，尤其在产后7天内，可选择以清鸡汤、清鱼汤、清排骨汤为主。
2 、产后不食冰冷食物，因为冰冷易影响身体的气血运行，容易引起身体酸痛。
3 、煮些龙眼红枣汤、炒黑豆煎水、淡红糖水当饮料来服用。
4、 浓茶、咖啡，以及所有辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化、坚硬粗糙的食物皆不宜食。
5 、不要吃一些从来没吃过的食物，以免不适应，可能会肚子痛或是拉肚子。
6 、要补充纤维素（吃一些青菜、水果），否则若是只摄取脂肪及蛋白质，又因为有伤口不敢出力，往往会造成便秘。
