7.卧床休息，宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。
8.避寒保暖。
9.腰椎间盘突出是运动系统疾病，预防原则要求减少运动，放松休息。
10.平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎。
腰酸疼痛大多是由于自己爱平时的生活没有很好的锻炼自己的身体，比如上班族长时间久坐在办公室里，重力气的室外公人长期从事高强度的工作，煤矿公人经常在潮湿的环境作业等，所以一定要好好的保护自己的身体。
艾炙治腰酸 腰酸患者在生活中注意哪些呢
2017-06-22 责任编辑：未填 浏览数：9 得宝网
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找出造成失眠的原因中医按摩治疗失眠
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中医治疗颈椎病方法有哪些 只需三招便可摆脱
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