缓解打鼾还需注意
1、肥胖者要积极减轻体重，也是治疗打呼噜不可忽视的一项内容。
2、采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜。睡眠时，可在背部放一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。
3、加强锻炼，保持良好生活习惯。
4、打鼾病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律失常、血液黏稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压、血脂的监测。
5、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒能加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症，尤其是睡前饮酒。
对于打鼾的人来说，其在平时就可以采取穴位保健疗法进行治疗，而在缓解打鼾症状的时候，其对于需要自己注意的相关事项，也是不容忽视的，因此，打鼾者在平时一定要积极的配合治疗。
