4、脾胃不好，饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。
由上可见，通过艾灸的方法来对自身的脾胃进行调理是有一定效果的，但需要在艾灸的时候选对穴位进行，而除了艾灸法可调理肠胃外，文中所额外推荐的四个方式，同样是适合脾胃虚弱者选择的。
在生活中我们的胃可能大大小小都会有点问题，而脾胃湿热是一种非常麻烦的疾病，需要长时间的去服用药物来治疗的，但是如果这样下去的话就会直接损害到自己的器官，所以可以试试中医的治疗方法，比如说艾灸，这就是一种非常有疗效去治疗脾胃湿热的方法。
1、足三里穴艾灸祛湿
足三里穴是位于外膝的下3寸、胫骨外侧一横指左右的位置，艾灸10-15分钟即可，需坚持一段时间，很快可以看到祛湿的效果。
