【中医好轻松艾灸疗法】
【取穴】：气海、关元穴、足三里穴、脾俞、肾俞穴、三阴交
【灸法】：用艾条温和灸，每穴10-15分钟，每周2次，连续灸1-3个月或是隔附子灸法
艾灸可预防办公室综合征【取穴】：关元、中脘、大椎、足三里、涌泉
【功效】：针对缺少运动人群，起保健养生作用，帮助调理五脏六腑，预防市内空调受寒引起的颈椎病、以驱寒补阳之功效。
【灸法】：温和灸，每次每穴10-15分钟，每周1-2次，长期坚持。大椎穴可以隔姜灸，每次3-5壮，半小时左右。
上文为我们介绍了中医艾灸养生的方法，希望大家可以好好的学习一下，这样对于你们增强身体抵抗力是有很大帮助的。对于身体比较虚弱或者缺乏运动的朋友，你们在平时可以采用艾灸养生的方法，帮助你们调理好自己的身体。
