足疗的禁忌:
1、单做足疗的话，时间1小时左右最佳。时间过长，按摩过度，人体的关节、韧带、软组织容易受到伤害，也抑制了人体本身的活力和抵抗力。
2、各种严重出血患者，此时按摩易使病情加重。
3、女性妊娠3个月以内足疗，容易导致流产，3个月以后可以通过足疗来缓解浮肿，改善循环，但是手法一定要轻。
4、恶性肿瘤患者术前不要做足疗，因为足疗会造成癌细胞的扩散，而术后，结合足疗进行康复治疗，倒是不错的方式。
5、足部骨折患者一定要到医院检查，搞清楚骨折部位，受损程度，不要随便接受足疗。
6、传染病人和足部皮肤有创伤及病变的患者也不要进行足疗。
7、正常人极度疲劳、饥饿或过饱、醉酒及饭后半小时内不宜足疗。
什么时间做足疗？
足疗最好选择在晚上睡觉前做，这样有利于睡眠。饭前、饭后30分钟内不宜进行足疗，饭前做足疗会抑制胃液分泌，对消化不利，饭后立即做足疗会造成胃肠的血容量减少，影响消化。按摩结束后30分钟内最好饮一杯温开水，这样有利于气血的运行，不应喝茶、酒或其他饮料。
怎样进行足浴才能达到最佳的养生效果呢
选取适量水于脚盆中，水温应因人而异，以脚感温热为准，或烫或凉都不好;水深开始以刚覆脚面为宜，先将双脚在盆中浸泡5～10分钟，然后用手或毛巾反复搓揉足背、足心、足趾;为强化效果，可有意识地搓揉中部一些穴位，如位于足心的涌泉穴等;为维持水温，需边搓洗边加热水，最后水可加到足踝以上;洗完后，不要晾干，用干毛巾反复搓揉干净最好。实践表明，晚上临睡前足浴的养生效果最佳，每次足浴时间以20～30分钟为宜，足浴完毕最好在半小时内上床睡觉。
要想睡一个好觉，就必须有一个强大的心，不能饮鸩止渴，如果回到家里倒头就睡，身体还在疲惫着，那又什么用处呢。足疗可以很好的缓解疲劳和压力，促使我们休息的更好，身体更加畅通。
