脚部是我们身体上贯穿全身脉络的部位，很多懂得养生的人，在平时就会通过泡脚或者按摩的方式来进行养生，而选择不同的穴位，其所起到的保健效果也是不同的，因此，弄清楚脚底穴位的名称，对人们更好的进行保健是很有帮助的。
中医历来就特别重视足部的保健与治疗。人体的五脏六腑在脚上都有相应的投影，联结人体脏腑的12 条经脉，其中有6条起于足部，脚是足三阴之始，足三阳之终，双脚分布有60多个穴位与内外环境相通。现代医学认为，脚是人体的"第二心脏"，脚有无数的神经末稍与大脑紧密相连，与人体健康休戚相关。
因此，如果能坚持睡前用热水洗脚，能刺激这些穴位，促进气血运行、调节内脏功能、舒通全身经络，从而达到祛病驱邪、益气化瘀、滋补元气的目的。
隐白穴：健脾回阳
足太阴脾经，此穴在大脚趾内侧，距指甲跟脚一分处。主治舌本强、食则呕，善意、倦怠乏力、身体困重、食不下、脘腹胀痛、大便溏泄、下肢内侧肿痛或厥冷、足大趾运动障碍、黄疸等。以拇指指尖或棒状物压迫此穴，或是以拇指与食指捏住脚趾两侧，加以揉捏，间接刺激穴位。
