穴位艾灸暖胃健脾
中脘穴：用艾条灸中脘穴10-15分钟，或用艾罐灸20-30分钟。中脘穴位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指的宽度。中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用，灸疗可改善胃疾。
足三里穴：外膝下3寸，胫骨外侧月一横指处，用艾条灸10-15分钟或艾罐20-30分钟。经常用此法施灸，具有补益脾胃、扶正培元、调和气血、祛邪防病之功效。
调理脾胃的4个方法
1、脾胃不好注意冷暖。在春季气候变化无常时，有虚寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷;有脾虚泄泻的，可在脐中贴暖脐膏药，同时还应少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部发冷，可及时服用生姜茶。
对于脾胃不和者来说，其在生活中就可以选择饮食调理和穴位按摩的方法进行改善，而在选择按摩穴位的方式时，大家还需要对可选择的穴位进行了解.另外想告诉大家艾叶是中医针灸的常用药材，但是最好得治病方法当然是好好的调理身体，然后利用自己的身体机能来慢慢修复身体的不良症状。
