三、命门穴 ——补肾之门
命门穴位于督脉上。督脉为“阳脉之海”，总督一身之阳经。
【主治】：专治肾阳虚、怕冷，强肾固本、温肾壮阳、固肾气、延缓衰老、疏通督脉
【位置】：跟肚脐在同一水平高度，可以沿着肚脐向后找，到了背后正中的凹陷就是了。
“命火为阳气之根，命火不可衰!”
肾精是人体根本，分为肾阳和肾阴。命门是肾阳藏身的地方。如果火力不足的话，就不能推动肾水的运行，肾水滞留在那里，出现腰膝酸软，浮肿，男性阳痿，女性宫寒不孕等等，也就是人们常说的肾阳虚。
反过来，如果肾阴不足，肾阳过旺，也就是水不制火，就是肾阴虚，需要滋阴。我们大家都知道的六味地黄丸就是滋阴的，它可以补充肾阴的不足。
但是肾阳虚就不能用六味地黄丸了。本身命门之火就不够了，还使劲地往里“加水”，只会使身体的负担更重。现代人肾阳虚远远多于肾阴虚。所以，加大命门之火就显得尤为重要。
“补命门，灸法是首选”
要加大命门之火，最简单的办法就是对着背后命门穴处“煽风点火”，即艾灸。
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