产后奶回该怎样投奶?产妇乳汁分泌不足或过少，其原因一是乳腺不通，二是由于营养不良、患有慢性病、精神紧张、情绪不佳及哺乳方法不对，或由于奶头凹陷、奶头皴裂、乳汁郁积等原因所致。发奶的偏方有哪些呢？
一、产后发奶常识
要想产妇乳汁分泌充足，需从多方面注意，如充分休息、加强营养、保持精神愉快、让小儿多吸吮乳头等。饮食上注意多喝鱼汤、肉汤，多吃豆制品等。尽管乳汁不足，但也要坚持喂奶，让婴儿吸吮乳头，刺激垂体，分泌乳汁。喂奶时，先把一例乳房奶吃空，再吃另一侧奶。如有乳头凹陷或乳头皲裂，应加紧治疗，可用吸乳器定时将乳汁吸空或用手挤空。
多吃催乳食物，红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾肉、猪蹄、花生、黄豆、黄花菜、鲤鱼、鲫鱼、墨鱼等均为下乳佳品。其他还有如猪肝、豆制品、红小豆、豌豆、丝瓜、花生、芝麻等。丝瓜可炒鸡蛋，或做鸡蛋丝瓜汤等。
产后如多吃母鸡，不但不能增乳，反而会出现回奶现象。原因是母鸡中含大量的雌激素，因此产后大量食用母鸡会加大产妇体中雌激素的含量，使催乳素功能减弱甚至消失，导致回奶。而公鸡体内所含的雄激素有对抗雌激素的作用，因此会使乳汁增多。且公鸡所含脂肪少，可避免产妇发胖。
二、发奶的偏方
1、猪蹄子加黄豆炖烂糊，连肉带汤喝了少加盐哈。
2、鲫鱼去鳞后，放热油锅里（油不要太多）两面稍微煎一下，然后加水、葱姜少许，炖出白白的浓鱼汤~~吃肉喝汤~~（也一定少加盐）。
3、多喝水。温水、果汁、水果等等因为奶水的80%成分都是上水，没有水万万不可。
4、以下偏方，请在医生指导下：川芎10克，白勺15克，熟地20克，当归15克，王不留行20克，漏芦15克，通草15克，黄芪20克，路路通15克，水煎服
5、花生香菇猪蹄汤：花生米50克，香菇20克，猪前蹄1只。花生米、香菇、猪蹄收拾干净，共放锅中，加盐少许，共煮，以猪蹄熟为度。吃花生、香菇、蹄肉、饮汤，可分次用。
6、鲫鱼猪蹄汤：鲫鱼500克，猪前蹄1只。猪蹄去毛与甲鱼共煮，加少许盐，至蹄烂汤浓即可食鱼、蹄肉、饮汤。对产后气血虚少乳者效佳。为增强通乳效果，可加通草6克，或加漏芦6克。
7、带鱼木瓜汤：鲜带鱼150—250克，生木瓜200—300克。将鲜带色去净内脏切段，生木瓜去皮、核，切成条状，共煮，加盐少许。饮汤食鱼及木瓜。
8、鸡蛋蘸芝麻末：鸡蛋适量，芝麻适量。鸡蛋煮熟去壳，芝麻炒香、研末、加盐少量，用鸡蛋沾芝麻末食用。
9、豆腐炖猪蹄香菇：豆腐1块，猪前蹄1只，香菇25克，丝瓜250克。猪蹄洗净，切块，先煮。待猪蹄将熟，加香菇、丝瓜、豆腐。猪蹄烂后，饮汤食肉、豆腐、香菇，1—2日内吃完。
10、鲜大虾2两，剪去须足，煮汤加黄酒半两，吃虾喝汤；或将虾仁炒熟，黄酒拌食，每日3次。
11、猪蹄1只、葱白2节、豆腐2两，加水适量，文火煮半小时，再加入黄酒半两，食盐少许，煮熟后食之。
12、醋500毫升，香木瓜2只，肥猪肉250克，生姜100克。将香木瓜去皮核，切成块，同猪肉、姜、醋加水煮，加糖分次食之。
13、丝瓜络25克。水煎去渣，打入鸡蛋2只，煮熟。1次服下。
14、棉花籽10克，鸡蛋2只。用清水2碗，将棉花籽和鸡蛋同煮，蛋熟去壳，再煮片刻，加白糖适量，喝汤食蛋。
15、花生仁适量，捣烂煮粥食。
16、王不留行10克，通草5克，猪蹄1只。加水同煮至烂熟，喝汤吃肉，每日l剂，分成1—2次食用，连日2服—3日。
17、当归补血葱白汤：当归10克，黄茂15克、葱白2节，水煎服。
18、涌泉散：王不留行、当归、制山甲各20克，川芎12克，研成细末，每次3克，每日2—3次。
19、当归10克、川芎6克、生麦芽30克、漏芦10克、王不留行15克、瓜萎10克、通草10克、陈皮7克，水煎服。
其他产后奶水不足发奶的方法：服用大量的维生素B类(如维生素BI、维生素B2)和维生素E。用紫外线或红外线照射乳房。
