山药的功效与作用及食用方�?/p>
山药的功效：
1.健脾益胃、助消化�?山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临�?上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症�?/p>
2.滋肾�?精： 山药含有多种营养素，有强'健机体，滋肾�?精的作用。大凡肾亏遗'精，妇女�?带多、小'便频数等症，皆可服之�?/p>
3.益肺止咳�?山药含有皂甙、黏'液质，有�?滑，�?润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症；
4.降低血糖： 山药含有�?液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品�?/p>
山药的吃法：
1、山药粥：将山药去毛洗净去皮，切�?—4厘米长的山药段，每日晚做米粥时与米一起煮熟食用�?/p>
2、拔丝山药：
�?）原料：山药500克，白糖100克，青红丝、枸杞子、植物油各适量�?/p>
�?）加工制作：将山药去净外皮，洗净后，切成棱块；枸杞子洗净，剁碎。制作时，锅内加植物油，烧至六七成热时，将山药入油中炸至内软外硬呈金黄色时，捞出控净油；锅内留油少许，加入白糖，炒至糖液淡黄色出丝时，加入炸好的山药锅内翻匀，撒上青红丝、枸杞粒即可�?/p>
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