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练气功适合体质虚弱人群的气功锻炼法

2017-06-22 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网

3、锻炼次数：刚开始可每天早晚各一次，之后可逐渐减少次数并延长间隔天数。

4、功能：此方法会使人体的精，气，血变得充足旺盛起来，增强了人体的免疫力和抵抗力。对于那些因血气虚弱而引起的常见病：如头晕目眩，失眠，神经衰弱，全身疼痛，性功能减退等疾病，能起到彻底改善恢复的功效。

练气功,适合体质虚弱人群的气功锻炼法

5、特点：一般可分为三个阶段：

（1）兴奋期：因为身体虚弱处于“饥渴”状态，所以感觉特别明显；

（2）平复期；

（3）充实期：身体的气血逐渐增强。

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