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炒什么菜对孕妇好?

2013-01-27 责任编辑:未填 浏览数:229 得宝网

核心提示:炒什么菜对孕妇好?:炒什么菜对孕妇好?对孕妇好的炒菜有很多种,下面简单列举几个.

  炒什么菜对孕妇好?对孕妇好的炒菜有很多种,下面简单列举几个。

  一、五彩豆腐

  五彩豆腐的制作材料:

  主料:豆腐(北)250克

  辅料:番茄50克,香菇(鲜)50克,青豆50克

  调料:鸡蛋180克,植物油30克,盐3克,味精1克,大葱5克

  做法:

  1.将豆腐切成丁状,用开水汆一下,捞出控干水分;

  2.番茄洗净切丁;

  3.将香菇、青豆洗净,切丁、焯水;

  4.鸡蛋打散加盐、味精、番茄丁、青豆、豆腐丁、香菇丁拌匀;

  5.油烧热倒入鸡蛋、豆腐丁,用旺火速炒,撒入葱花至鸡蛋包住豆腐丁,立即出锅,冷热均可。

  二、虾仁炒蛋

  主料:虾仁150克,鸡蛋250克

  辅料:韭黄80克

  调料:盐2克,味精1克,胡椒粉2克,植物油20克

  做法:

  虾仁炒熟盛罩篱内;鸡蛋加调味(盐、味精、胡椒粉)拂匀,加入切碎的韭黄、虾仁又拂匀,下油,倒下虾仁蛋,炒熟上碟。

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