随着生活节奏的加快，精神极度紧张，现在很多人都有高血压，高血压一般都是靠药物治疗，治疗过程比较缓慢。中医研究，太极拳对高血压有缓解作用，有这方面困扰的人不妨试试看。
高血压病人运动时要注意做到三个字：静、松、降。
静，太极中讲的静是心静，在练习太极的时候心里没有杂念，心静可以降低大脑皮层的兴奋性，有利于植物神经功能的调整，血管舒缩的调节，从而起到降压的作用。
松，即要求在活动中肌肉放松，降低外周血管的紧张度，使血管舒张，血压则不会上升。
降，即在活动时应想到血压下降，实验表明，这样可以形成一种良性刺激，血压得到控制。
