3、锻炼次数：刚开始可每天早晚各一次，之后可逐渐减少次数并延长间隔天数。
4、功能：此方法会使人体的精气血变得充足旺盛起来，增强了人体的免疫力和抵抗力。对于那些因血气虚弱而引起的常见病：如头晕目眩，神经衰弱，全身疼痛，失眠，性功能减退等疾病，能起到彻底改善恢复的功效。
5、特点：一般可分为三个阶段：
（1）、兴奋期——因为身体虚弱处于“饥渴”状态，所以感觉特别明显。
（2）、平复期。
（3）、充实期——身体的气血逐渐增强。
健身气功适合体质虚弱人群的气功锻炼法
2017-06-22 责任编辑：未填 浏览数：12 得宝网
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